Il-ġranet tal-klieb tas-sajf huma l-perjodu tad-deheb tal-ġisem għat-tiswija. Ħu vantaġġ mis-sħana u agħmel dawn il-ħames affarijiet.

Kif jgħid il-qawl il-qadim, "Ittrawwem lilek innifsek matul l-iktar jiem kesħin tax-xitwa u l-iktar ġranet sħan tas-sajf."

Il-ġranet tal-klieb tas-sajf huma l-iktar perjodu sħun tas-sena u huma wkoll l-aktar żmien importanti għall-preservazzjoni tas-saħħa.

Nuqqas li jimmaniġġjaw sew il-ġranet tal-klieb tas-sajf jista 'jħalli warajh problemi ta' saħħa sottostanti!

L-Ewwel Jiem tal-Klieb: 20-29 ta’ Lulju, 10 ijiem

Jiem tal-Klieb tan-nofs: Lulju 30-8, 10 ijiem

L-aħħar Jiem tal-Klieb: Awissu 9-18, 10 ijiem

B’differenza għas-snin ta’ qabel, il-ġranet tas-sajf tal-klieb ta’ din is-sena jdumu għal total ta’ 30 jum, li jagħmluha l-iqsar f’dawn l-aħħar snin.

Barra minn hekk, filwaqt li n-numru ta' ġranet ta'-temperatura għolja huwa relattivament baxx din is-sena, ix-xita żdiedet meta mqabbla mas-snin ta' qabel, u l-kombinazzjoni ta' sħana u umdità se toħloq l-akbar sfida.

Minħabba l-pressjoni tal-arja li qed tiżdied u xita abbundanti, il-kundizzjonijiet tat-temp sħun u umdu matul il-ġranet tal-klieb tas-sajf huma aktar probabbli li jwasslu għal heatstroke, speċjalment għal dawk b'kundizzjonijiet kroniċi (bħal pressjoni għolja, mard pulmonari ostruttiv kroniku, u artrite rewmatojde), dawk b'kundizzjonijiet ta 'saħħa fraġli, u dawk li jesperjenzaw mard akut.

Taħtfu dawn it-30 jum kruċjali u tuża b'mod effettiv l-għerf tal--preservazzjoni tas-saħħa tal-ġranet tal-klieb tas-sajf tgħinek tinnaviga fis-sajf b'mod paċifiku u tistabbilixxi pedament sod għal saħħtek.

Skont il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, l-enerġija Yang tas-sajf taħrab mill-organi interni għall-wiċċ tal-ġisem, fejn tinħela faċilment. Nutrizzjoni Yang matul il-ġranet tal-klieb tas-sajf tfisser mili mill-ġdid din l-enerġija Yang mitlufa. Jxerrdu ftit, jimlew ftit, jipprevjenu l-enerġija Yang milli tonqos. Dan il-bilanċ ta 'Yin u Yang jagħmel il-mard inqas probabbli, u l-kundizzjonijiet kroniċi inqas probabbli li jerġgħu jirkadu. Il-ġranet tal-klieb tas-sajf huma ż-żmien ideali biex jittratta l-mard tax-xitwa fis-sajf. Pereżempju, kundizzjonijiet komuni bħal bronkite kronika, ażma, enfisema, rinite allerġika, gastrite kronika, saqajn kesħin, uġigħ kroniku fid-dahar u fir-riġlejn, u dismenorrea ħafna drabi huma kkaratterizzati minn kesħa, u l-prinċipju ġenerali tat-trattament huwa li jsostni lil Yang.

Matul il-ġranet tal-klieb tas-sajf, meta s-sħana tilħaq il-quċċata tagħha, tista' tadatta għan-natura u tieħu vantaġġ mit-temp biex tagħti lil ġismek "garża ta' tiswija ta' sħana-," li tpoġġi l-pedament għal sena b'saħħitha.

▲ Kul xi ikel "morr" kif xieraq

Matul il-ġranet tal-klieb tas-sajf, telf ta 'aptit jista' jseħħ faċilment. Ikkunsidra li tieħu ikel morr, bħall-bettieħ morr u l-krisantmu morr. Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li l-imrar jidħol fil-qalb, ineħħi s-sħana interna u jibbenefika n-nutrizzjoni tas-sajf. Madankollu, il-bettieħa morr huwa ta 'natura kiesħa, għalhekk dawk b'kostituzzjonijiet dgħajfa jew defiċjenza fil-milsa u fl-istonku għandhom jevitaw konsum eċċessiv.

▲ Metodi ta 'Preservazzjoni tas-Saħħa tradizzjonali

[Tliet-Ġibs Feng]

Acupoints differenti għandhom effetti differenti. Pereżempju, il-punt Tiantu huwa adattat għal dawk bil-farinġite, filwaqt li l-punt Feishu huwa adattat għal dawk b'mard respiratorju kroniku.

▲ L-għaraq għandha tkun moderata

Il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża temmen li kemm il-fluwidi tal-ġisem kif ukoll id-demm huma derivati ​​mill-essenza tal-ħbub trasformati mill-milsa u l-istonku. Għaraq eċċessiv jista 'jwassal għal defiċjenza tad-demm. Wara l-għaraq, ixrob sips żgħar ta 'ilma. Wara nofs siegħa, ixrob aktar spiss, 100-150 ml kull darba. Il-qarsa tista 'tnaqqas l-għaraq, ittaffi d-dijarea, u tippromwovi l-produzzjoni tal-fluwidu u jaqta' l-għatx. Dawk li għaraq eċċessiv jistgħu jieklu frott qares bħal jujube, Hawthorn, frawli, ananas, mango, u kiwi.

▲ Tittraskurax il-Protezzjoni Kesħa

Jibdew il-ġranet tal-klieb tas-sajf: L-enerġija yang tal-ġisem gradwalment tilħaq il-quċċata tagħha, il-vini tad-demm jitkabbru, u l-pori jinfetħu. Ladarba l-kesħa tolqot, il-patoġeni kesħin jinvadu faċilment.

Fis-sajf, in-nies spiss igawdu xorb kiesaħ u arja kondizzjonata. Dawn l-insegwimenti eċċessivi ta 'kesħa jistgħu involontarjament jagħmlu ħsara lill-ġisem. Ħafna mard huma kkawżati mill-konsum ta 'ikel kiesaħ, li jagħmel ħsara lil Yang Qi, jew minn effetti tax-xenqa eċċessiv għall-kesħa, li jippermetti li jinvadu l-patoġeni esterni. Qatt ma tissottovaluta l-patoġeni kesħin tas-sajf; li tipproteġi lilek innifsek mill-kesħa hija saħansitra aktar importanti milli tipprevjeni s-sħana.

Ukoll, evita differenzi eċċessivi fit-temperatura bejn ġewwa u barra, speċjalment għal individwi anzjani bi storja ta 'puplesija jew pressjoni għolja. Wara li tirritorna minn barra, imsaħ l-għaraq qabel ma tixgħel l-arja kondizzjonata. Ixrob xorb kiesaħ bil-mod u sip bil-mod; tevita li tiġrihom.

▲ Prevenzjoni ta 'Heatstroke b'Moħħ Kalm

Moħħ kalm inaqqas it-ton tas-sistema nervuża simpatetika, li mbagħad inaqqas il-pressjoni tad-demm, ir-rata tal-qalb, ir-rata metabolika, u t-temperatura tal-ġisem. Biex iżżomm saħħtek matul is-sajf, ipprattika approċċ ta' "-bħal lil Buddha", tistinka biex tibqa' kalm u kompost, u timminimizza l-emozzjonijiet bħall-eċċitament u l-ansjetà.

Is-Saħħa u s-Saħħa Thermal Jade Massage Bed/ Warm Jade Physiotherapy Device -magħmul minn xiuyan jade exquisitely crafted miċ-Ċina, bl-użu ta 'teknoloġija avvanzata- biex toħloq sensazzjoni ta' sħana komda u naturali. Kull disinn huwa inġenjuż; kull modalità hija mfassla biss għalik; kull prinċipju huwa l-kristallizzazzjoni tat-teknoloġija.