Oqgħod attent għas-saħħa tas-sinsla, x'inhuma s-sintomi tal-mard tas-sinsla?

Is-sinsla ċervikali l-aktar vulnerabbli -:

fost is-26 vertebra, 1-7 huma vertebri ċervikali. Fost is-sinsla kollha, is-sinsla ċervikali għandha l-akbar mobilità u hija l-aktar suxxettibbli għal tensjoni, flimkien ma 'fatturi bħal xogħol fit-tul bir-ras 'l isfel, stil ta' ħajja u użu ħażin ta 'mħaded, spondylosis ċervikali saret aktar u aktar idejqek għan-nies.

L-aktar manifestazzjonijiet prominenti ta 'problemi tas-sinsla ċervikali huma uġigħ fl-ispalla u fl-għonq, tnemnim tar-riġlejn ta' fuq u t'isfel, sturdament, tinnitus, dardir, palpitazzjonijiet, eċċ. Spondilosis ċervikali komuni hija prinċipalment manifestata bejn 3-6 vertebri vertebrali, minħabba li t-tlugħ u t-tgħollija tar-ras huma l-kompiti ewlenin ta 'dawn il-vertebri ċervikali 4. Is-sinsla ċervikali għandha mijiet ta 'eluf ta' movimenti konġunti kuljum, u "tagħbija tax-xogħol" daqshekk kbira tista 'faċilment tifforma leżjonijiet deġenerattivi.

Is-sinsla li l-aktar probabbli tkun allinjata ħażin - is-sinsla toraċika:

tokkupa t-8 sad-19-il segment tas-sinsla. B'differenza mis-sinsla ċervikali li ddawwar 'il quddiem, is-sinsla toraċika hija vertebri toraċiċi kyphospious. 12 u 12-il kustilja jiffurmaw "gaġġa" li tipproteġi organi vitali bħall-qalb u l-pulmuni. L-iktar korriment suxxettibbli għas-sinsla toraċika hija d-dislokazzjoni tal-ġogi tas-sinsla toraċika kkawżata minn xogħol fiżiku tqil. Barra minn hekk, hemm skoljożi toraċika, li hija suxxettibbli għall-adolexxenti. L-iktar ħaġa importanti biex tevita korrimenti tas-sinsla toraċika hija li jinżamm bilanċ tal-ġisem. Irrispettivament mix-xogħol jew l-isports, it-tmejjel tal-ġisem fuq naħa waħda x'aktarx li jikkawża korriment fis-sinsla toraċika.

Is-sinsla li tkun għajjien l-aktar faċilment - is-sinsla tal-ġenbejn:

 

sinsla lumbari, fl-20 sa l-24 vertebra tas-sinsla. Jistgħu jitqiesu bħala l-aktar vertebri "għajjien" fis-sinsla kollha: mhumiex stabbli u m'għandhomx il-flessibilità tas-sinsla ċervikali, iżda jġorru l-piż tal-parti ta' fuq tal-ġisem kollu.

Meta wieħed iħares lejn is-sinsla mill-ġenb, huwa immewġin u għandu 4 arki fiżjoloġiċi: lordożi tal-għonq, ċifosi tas-sider, lordosi tal-ġenbejn u ċifosi tas-sagra. F'dawn il-liwjiet fiżjoloġiċi, tgħaddi linja ta 'gravità. Għalhekk, iktar ma tkun baxxa l-pożizzjoni tal-ħames vertebri lumbari, iktar tkun tqila t-tagħbija u iktar ikun għoli r-riskju ta 'mard. Fost dawn, il-ħsara tad-diska intervertebrali, magħrufa bħala "shock absorbers", hija l-aktar komuni. Is-saħħa tas-sinsla hija relatata mal-kwalità tal-ħajja ta 'kull wieħed minna, u l-fehim tal-karatteristiċi u r-riskji potenzjali ta' partijiet tas-sinsla differenti huwa l-ewwel pass fil-prevenzjoni ta 'spondylopathy. Ejja nibdew issa, agħti attenzjoni għas-saħħa tas-sinsla, u skorta "it-tieni linja ta 'salvataġġ" tagħna.

Nies-orjentati lejn ix-xjenza u t-teknoloġija. Sodda tal-massaġġi termali tal-ġada - magħżula Ċiniż Xiuyan ipproċessar sabiħ tal-ġada fil-fond, teknoloġija biex toħloq tisħin ta 'temperatura komdu u naturali, kull disinn huwa uniku; Kull sett ta 'modi huwa biss għalik; Kull prinċipju huwa l-kristallizzazzjoni tax-xjenza u t-teknoloġija.