Sħana Kbira: Fis-sajf sħun, tazza ilma tajjeb moisturizes il-qalb

 

 

 

Ħmistax-il jum wara l-Inqas Sħana, is-Sħana l-Kbira hija meta l-Ossa l-Kbira tkun qed tipponta lejn il-Qamar.

F'nofs Ġunju, iż-Żgħar u l-Kbir huma estremament sħan,

maqsum fi Kbir u Żgħar, Żgħar wara l-bidu u Kbir wara l-qamar sħiħ.

Meta se tgħaddi x-xemx tiġri, fejn nista’ nsib ir-riħ?

 

请替换当前内容 Hemm ħafna varjazzjonijiet ta 'siltiet disponibbli iżda l-maġġoranza sofrew alterazzjoni f'xi forma, minn humou injettat jew kliem randomised anki kemmxejn believable. Il-prodotti kollha tagħna huma protezzjoni ambjentali ħielsa mill-formaldehyde, jipprovdu l-aktar dar b'saħħitha għalik.

 

01

 

Sħana Kbira

Sħana Kbira hija t-tnax-il terminu solari fl-erbgħa -għoxrin terminu solari u l-aħħar terminu solari fis-sajf. "Sħana Kbira" hija l-istess bħal "Sħana Inqas", li tirrappreżenta l-grad ta 'sħana fis-sajf. Il-qedem jemmnu li "l-Kbir huwa l-estrem tas-sħana". Sħana Kbira hija l-istaġun meta "fwar u jagħli" u "sħana u umdità fwar flimkien" jilħqu l-estrem f'sena. Huwa wkoll il-perjodu bl-aktar dawl, l-ogħla temperatura u l-enerġija yang l-aktar qawwija.

 

02

 

Tliet sinjali ta 'Sħana Kbira

L-ewwel sinjal huwa li l-ħaxix immuffat isir fireflies

Hemm żewġ tipi ta 'fireflies: akkwatiċi u terrestri. Fireflies terrestri jbidu bajd fuq ħaxix mejjet u bokkaporti matul is-Sħana l-Kbira. Il-qedem kienu jemmnu li l-fireflies ġew trasformati minn ħaxix immuffat.

It-tieni fażi: ħamrija niedja u temp sħun u umdu

Il-Ktieb tar-Riti, Ordinanzi ta 'kull Xahar, jgħid "ħamrija niedja u temp sħun u umdu", li jfisser li l-ħamrija hija niedja u l-arja hija sħuna u umda - hemm ħafna xita, il-ħamrija u l-arja huma umdi, u t-temperatura hija għolja, li huwa l-ħin meta l-uċuħ tar-raba' jikbru b'mod selvaġġ.

It-tielet fażi: xita qawwija

Maltempati bir-ragħad qawwija jseħħu ta 'spiss, u xi bliet se jidħlu fil-modalità tax-xita ta' din is-sena. Xita qawwija wkoll tnaqqas is-sħana u l-umdità, u t-temp jibda t-tranżizzjoni għall-bidu tal-ħarifa.

 

03

Tlieta Preservazzjoni tas-saħħa matul is-Sħana l-Kbira

It-terminu solari tas-Sħana Kbira huwa t-"tlett ijiem sħan", li huwa l-perjodu bl-aktar xemx u l-ogħla temperatura fiċ-Ċina f'sena. Il-biċċa l-kbira tal-partijiet tal-pajjiż huma niexfa u b'xita, u t-temperatura f'ħafna żoni tilħaq 'il fuq minn 35 grad, u l-hekk-imsejħa "tliet fran" huma wkoll l-aktar sinjuri.

Għalhekk, rigward il-preservazzjoni tas-saħħa matul dan il-perjodu, għandna nibdew mill-aspetti li ġejjin.

1. Prevenzjoni ta 'heatstroke

Matul it-terminu solari tas-Sħana l-Kbira, ix-xemx hija b'saħħitha, għalhekk għandek bżonn tagħti attenzjoni għall-prevenzjoni tal-heatstroke u l-protezzjoni mix-xemx. Għandek tagħmel dan li ġej:

1. Evita attivitajiet fil-beraħ mill-10 am sas-2 pm fis-sajf sħun. Jekk toħroġ, ilbes kappell tax-xemx, ħwejjeġ-lewn ċari bi kmiem twal-, u uża parasol;

2. Applika protezzjoni mix-xemx adattata għat-tip tal-ġilda tiegħek 30 minuta qabel l-espożizzjoni għax-xemx. Meta barra, erġa 'applika kull 2 ​​sa 3 sigħat;

3. Kul inqas ħaxix u frott li jkun fihom sustanzi fotosensittivi, bħall-karfus u l-ġir.

2. Neħħi l-umdità

L-arja sħuna fis-sajf hija fwar, imħallat ma 'umdità, u xi nies se jesperjenzaw sintomi bħal dipressjoni, telf ta' aptit, għeja u dgħjufija. F'dan iż-żmien, id-dieta għandha tkun ħafifa, u diversi sopop u porridges huma l-aktar nutrittivi. Porridge tal-fażola Mung, porridge tal-millieġ, porridge tal-qoxra tal-larinġ, porridge tal-ward, eċċ jistgħu jimlew l-ilma u huma faċli biex jiġu diġeriti. Huma għandhom l-effetti li jirregolaw il-qi u jsaħħu l-milsa, ineħħu s-sħana u jtaffu s-sħana tas-sajf.

3. Ikkultiva Yang

Matul it-terminu solari tas-Sħana l-Kbira, Yang Qi jinsab fl-aqwa tiegħu, li huwa l-aħjar ħin biex "tikkoltiva lil Yang Qi" u "tikkura l-mard tax-xitwa fis-sajf". Mard li huwa suxxettibbli li jseħħ jew jiggrava fix-xitwa jista 'jiġi ttrattat billi jsaħħnu l-meridjani u jferrxu l-kesħa, jikkultivaw Yang Qi, u jtejbu r-reżistenza għall-mard tal-ġisem fis-sajf permezz ta' metodi bħal stikers Sanfu u moxibustion Sanfu, u b'hekk tnaqqas jew idewwem l-okkorrenza u l-iżvilupp tal-mard.

4. Ixrob aktar ilma sħun

Matul is-Sħana l-Kbira, għandna nixorbu aktar ilma sħun, preferibbilment f'sorbiti żgħar u bil-mod, biex nevitaw li nixorbu wisq ilma f'ħin wieħed, li jikkawża piż tal-qalb.

5. Iforni Yin

Matul is-Sħana l-Kbira, il-ġisem tal-bniedem għaraq aktar, li huwa faċli biex jikkunsmaw Qi u jweġġgħu Yin. F'termini ta 'dieta, minbarra li tixrob aktar ilma, tiekol poriġ regolarment, u tiekol aktar ħaxix u frott frisk, għandek tiekol ukoll aktar ikel li jsostni Qi u Yin, bħal ġinseng Amerikan, żerriegħa tal-lotus, għeruq tal-lotus, yam, jujube, għasel, ġilju, eċċ.

 

 

 

 

Is-sħana tas-Sħana l-Kbira m'għandhiex tkun raġuni għan-nies biex jinjoraw is-saħħa tagħhom. Permezz ta 'dieta raġonevoli u mistrieħ xieraq, xorta nistgħu ngawdu l-gost ta' dan l-istaġun. Ftakar li żżomm dieta ħafifa u attitudni tajba, ejjew nonfqu dan nofs is-sajf b'mod sikur flimkien!