Tinjorax it-tnemnim tar-riġlejn! Iddetermina malajr liema segment tad-diska lumbari huwa herniated

It-tnemnim tar-riġlejn huwa fenomenu komuni, ħafna nies jaħsbu li l-paċenzja se tgħaddi, iżda xi drabi r-riġlejn huma sinjal ta 'twissija perikoluż. Hemm ħafna kawżi ta' tnemnim tar-riġlejn, l-aktar komuni u l-aktar faċli biex taħseb hija l-isporġenza lumbari.

Minbarra li tikkawża uġigħ fil-ġenbejn, tista 'wkoll tikkawża tnemnim f'partijiet differenti tar-riġlejn, għaliex il-protrużjoni tal-ġenbejn tikkawża tnemnim tar-riġlejn? X'jirrappreżenta t-tnemnim f'partijiet differenti tar-riġlejn? Tafha? Dawn il-problemi jistgħu jidhru mhux komuni, iżda huma ċ-ċavetta biex "nippreskrivu l-mediċina t-tajba" tagħna!

Għaliex il-ħernja tad-diska lumbari tikkawża tnemnim tar-riġlejn?

Ir-raġuni ewlenija għaliex il-marda tas-sinsla tal-ġenbejn tikkawża uġigħ fid-dahar t'isfel u tnemnim tar-riġlejn hija li n-nervituri madwar is-sinsla tal-ġenbejn huma kkompressati. Hemm diski intervertebrali bejn il-vertebri lumbari tagħna, u meta d-diska herniates u l-iperplażja tal-għadam, se tagħfas in-nervituri li joħorġu mis-sinsla tal-ġenbejn, li jgħaqqdu r-riġlejn t'isfel, u ladarba jkun ikkompressat, se jkun hemm problemi bil-konduzzjoni tas-sinjali, li se jikkawżaw sintomi bħal tnemnim u uġigħ tar-riġlejn. Naturalment, mhux kollha uġigħ fid-dahar u tnemnim tar-riġlejn huma mard tas-sinsla tal-ġenbejn, u hemm diversi kawżi komuni li jeħtieġ li jiġu distinti: per eżempju, sindromu ta 'piriformis, li huwa faċli għal nies li joqogħdu għal żmien twil u għandhom saqajn mgħawweġ, li se jikkawżaw uġigħ fil-ġenbejn u tnemnim fir-riġlejn, iżda l-uġigħ huwa l-aktar ikkonċentrat fil-warrani, li huwa differenti mill-"marda tad-dahar baxx" fil-lumbari; Hemm ukoll problemi vaskulari ta 'l-estremità t'isfel, bħal vini varikużi u emboli tad-demm, li jistgħu jikkawżaw tnemnim u kesħa fir-riġlejn, iżda ġeneralment ma jkunx hemm uġigħ fid-dahar t'isfel, u se jkun hemm uġigħ ovvju meta tagħfas fuq il-vini tad-demm fir-riġlejn.

Tnemnim f'partijiet differenti tar-riġlejn jirrappreżenta ħernja tad-diska lumbari differenti?

Ftuq tad-diska lumbari 2/3: manifestat bħala uġigħ u tnemnim fil-warrani ta 'wara u n-naħat ta' quddiem u ta 'barra tal-koxox; Ftuq tad-diska lumbari 3/4: manifestat f'uġigħ u tnemnim mill-warrani sal-koxox ta 'quddiem u ta' barra, kif ukoll il-partijiet ta 'ġewwa tal-koxox u l-għoġġiela; 4/5 ħernja tad-diska intervertebrali fir-reġjun lumbari: manifestat bħala uġigħ u tnemnim fuq barra tal-koxxa kollha, in-naħa ta 'barra tal-għoġol, u barra tas-sieq, li hija l-uġigħ u t-tnemnim tas-saba' ċkejken u toe żgħira bla isem; Lumbari 5 sakrali 1 ħernja tad-diska intervertebrali: timmanifesta bħala l-koxxa kollha, id-dahar u barra tal-għoġol, mill-warrani sa barra u lura tal-għoġol, u l-għarqub u l-parti ta 'barra tas-sieq se jinġiebu fl-istess ħin.

Meta jseħħ tnemnim tar-riġlejn, jista 'jiġi meħlus b'dan il-mod?

1.Focus fuq timmassaġġja l-qadd u l-għajnejn, magħrufa wkoll bħala s-sokit lumbari, it-teknika speċifika hija li togħrok l-idejn sakemm ikunu sħan, u mbagħad naturalment timbotta u timmassaġġja s-sakrum minn fuq għal isfel, tirrepeti madwar ħamsin darba, żewġ rawnds kuljum.

2.Massage Chengshan u Weizhong acupoints Fuq il-bażi ta 'massaġġi tal-qadd u l-għajnejn, tista' wkoll timmassaġġja tiegħek stess Chengshan u Weizhong acupoints.

Biex telimina t-tnemnim tar-riġlejn, l-ewwelnett, tevita l-ftuq tad-diska lumbari?

Żomm qagħda korretta bil-wieqfa u bilqiegħda, żomm rasek 'il fuq u sider mingħajr hunching meta wieqfa, u agħżel siġġu b'serħan għoli ta' l-għonq u puġġamani meta tkun bilqiegħda. Evita li toqgħod bilqiegħda għal perjodi twal ta’ żmien. Tibqax f'pożizzjoni waħda għal ċertu perjodu ta' żmien. Bilqiegħda għal żmien twil huwa wkoll taħt pressjoni diversi drabi, li tagħmel ħsara lill-organi interni u l-metaboliżmu tal-ġisem, għalhekk ipprova tqum u timxi wara li toqgħod għal żmien twil biex tevita li tikkawża ħernja tad-diska lumbari. Agħżel is-sodda t-tajba biex toqgħod bilqiegħda u timtedd. Wisq artab jew iebes wisq jista 'jikkawża skumdità fin-naħa t'isfel tad-dahar.

Is-sodda tal-massaġġi tal-ġada tagħna hija l-aħjar tagħżel tiegħek, iddisinjata xjentifikament, bl-użu ta 'rombli tal-massaġġi magħmula minn ġada naturali, taqbel perfettament mal-ispina tal-bniedem, u għandha effett sinifikanti fuq it-titjib tal-mard kroniku tas-sinsla.